BE ACTIVE YOUR WAY

13 experts des services de santé américains viennent de publier sur le site du U.S. Department of Health and Human Services  de nouvelles recommandations pour expliquer à toutes les classes d’âge l’utilité et le bon usage de l’activité physique régulière. Un résumé des conseils en bref de la rubrique «  à chacun son activité » qui laisse à penser qu’il y a bien urgence à réduire risques cardiovasculaires ou obésité :

Comment dois-je pratiquer ?

A toi de voir. Choisis une activité qui s’intègre bien à ta vie. Pratique ton activité au moins 10mn d’affilée. Choisis une activité qui te fait du bien. Cela t’aidera à entraîner ton cœur à battre plus rapidement et pourra rendre ton cœur, tes poumons, ton système circulatoire plus robustes….

 

Pourquoi dois-je pratiquer une activité physique ?

En pratiquant Une activité physique, tu te sentiras plus fort et plus vivant. C’est aussi un moment agréable à partager en famille ou entre amis…

Blogger : Jean-Marie Manus

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